報告為期14天連續遠距靈氣療癒實踐的實驗結果！
在2026年8月，14位靈氣實踐者參加了一個為期14天的連續遠距靈氣療癒（傳送與接收）的實踐記錄。
這14位靈氣實踐者來自日本靈氣協會香港分部，皆為臼井靈氣中級、上級實踐者或靈氣師範，不論經驗年數，皆自發性地參與了這個專案。
參加者分別來自香港、日本、英國、澳洲、美國、哥倫比亞等世界各地。
1. 高度的實踐滿意度、自信提升，以及「溫暖」「放鬆」的具體體驗
14天持續的遠距靈氣實踐，為所有參加者帶來了極高的滿意度，增強了作為實踐者的自信，並產生了顯著的身心放鬆效果。
滿意度與自信的大幅提升
在14人中，有13人（92.9%）將滿意度評為「5」（10人，71.4%）或「4」（3人，21.4%），平均分數為4.64／5.00，結果非常高（參見「14日間遠距靈氣實踐的滿意度與自信分布」）。此外，對遠距靈氣的自信也顯著提升，13人（92.9%）評為「4」（8人，57.1%）或「5」（5人，35.7%），平均分數為4.29／5.00。持續的實踐大大加深了對遠距靈氣的信任。
強化自信的身體與感官體驗
在實踐過程中，9人（64.3%）感受到「溫暖」，7人（50.0%）感到「困倦」，4人（28.6%）感到「身體變輕」，另有4人（28.6%）感到「刺刺麻麻的感覺」。這些具體的體驗強化了靈氣能量能跨越距離傳遞的確信。
深度的心理放鬆
在心理變化方面，14人中有13人（92.9%）感受到「深度放鬆」（6人，42.9%）或「一定程度的放鬆」（7人，50.0%）。這成為在繁忙日常中安靜心靈的自我照護機會。
2. 對日常生活的影響 — 「自我覺察」與「情緒穩定」
遠距靈氣的效果不僅限於療癒時段，也促進了參加者在日常生活中的情緒調整與自我洞察。
自我覺察與情緒穩定的同步成長
最顯著的效果是「自我覺察提升」（7人，50.0%）與「情緒穩定」（7人，50.0%）。
壓力情境下的心理緩衝作用
在自由回答中，有人提到在家庭旅行、孩子暑假與育兒繁忙、工作高峰期等壓力情境下，靈氣實踐幫助保持冷靜，減少煩躁。此外，「與世界各地的夥伴共同傳送與接收靈氣的感覺」帶來了精神上的支持與連結。
活力、睡眠與專注力的改善
另外，4人（28.6%）報告了「能量恢復」與「睡眠品質提升」，3人（21.4%）報告了「專注力改善」，整體提升了生活品質。
3. 持續習慣化的挑戰 — 時間管理、夜間疲勞、回饋
14天的持續實踐，也揭示了未來個人練習與計畫改善的挑戰。
安靜環境與固定時間的確保
10人（71.4%）選擇「在安靜的地方獨自」進行，但部分參加者指出，在工作、育兒、家務中每天確保15分鐘的靜心時間非常困難。
夜間實踐與「睡著」問題
許多人選擇在夜間實踐，但因疲勞而在過程中睡著。解決方案包括「改在早晨實踐」或「重新調整時間安排」。
方法的創意與回饋需求
有參加者報告，將名字寫在紙或卡片上能提升專注與放鬆。但也有人表示「對淨化負能量感到不安」、「希望知道若同步傳送靈氣會有何感覺」，這些意見提供了技術提升與交流改善的方向。
參加者的感想分享
「遠距靈氣不只是療癒，我感覺大家的能量水平都提升了，並且收到『你一直被支持著、沒問題』的訊息。人生仍充滿挑戰，但我覺得自己被支撐著。」
「疫情期間因為大家都早起、生活規律，所以很容易每天固定時間傳送靈氣。但這次因為孩子暑假、家人作息不同，加上生活忙碌，每天固定時間傳送靈氣變得很困難。不過因為每天都有傳送，所以心情平穩、少了煩躁，生活也更順暢。未來若生活更安定，設定固定時間傳送靈氣會更容易。感謝這次寶貴的體驗！」
「我發現，在能安靜專注的時候進行，感覺確實更好。或許對接受者來說效果一樣，但對自己而言，舒適度是不同的。」
「我認為持續的實踐很重要。這幾年因為忙於其他課程，幾乎沒有對自己進行靈氣，只偶爾對狗狗做靈氣。透過這次實驗，我每天都抽出時間重新連結靈氣，感受到溫暖與麻麻的感覺，這對我很好。雖然第一次接受他人遠距靈氣時沒有明顯改善，但靈氣讓我靜坐、什麼都不做，提升了自我覺察，心慢下來，能注意當下的感受。」
「我意識到需要更平衡的時間安排，才能找回生活的平靜。」
「晚上登山後感到疲憊時，很難進行遠距靈氣。或許早晨嘗試會更好。我也發現有時候在做靈氣時可以同時做其他事。我需要加強記憶中繪製第三符號的能力。我的身體狀態似乎與遠距練習密切相關。」
「能與摯愛的人在一起，我心懷感激。」
「在靈氣實踐中更有意識，並能貢獻於他人，這很美好。」
「知道每天都有不同的人傳送靈氣給我，讓我感到被支持，雖然當下可能沒有察覺。我也意識到自己幾乎沒有時間，常常難以找到安靜的15分鐘。最近總是忙碌奔波，無法放鬆。」
「現在進行遠距靈氣比以前容易了。起初15分鐘覺得很長，但隨著日子過去變得更容易。雖然有時覺得必須為其他參加者好好完成靈氣是一種義務，但在實踐中我也感到被支持與連結。我學到，當想做善事時就要付諸行動，最終會享受其中。整體而言，我很喜歡這次實驗，對結果很滿意。我希望進一步提升與靈氣的連結與應用技巧。因為日常工作繁忙，靈氣時間減少，如果能在工作中同時實踐靈氣就太好了。」
「在這14天裡，我幾乎一直感到幸福，情緒不太容易被事件所左右。我常常感到滿足，並覺得心境清澈。我認為自我覺察也有所提升。平常我都是在晚上進行，但由於一整天過後很疲倦，所以經常在練習途中睡著。或許我應該找其他時間來進行才更合適。」
您也可以透過以下的 YouTube 影片來觀看這次實驗結果的報告，請開啟字幕觀看。
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