グループストレッチ体操クラス

更新日：4月21日

香港・銅鑼湾駅出口Eから歩いて3分ほどの便利な場所に位置している心耀堂では、週に3回ほど、グループストレッチセッションのクラスを開催しています。

このセッションは、特にこんな場合にオススメです！

◎身体の凝り・疲れを癒したい

◎身体を動かして元気になりたい

◎便秘・消化不良に悩んでいる

◎術後・怪我後の回復を助けたい

◎よく眠れるようになりたい

などなど

☆上記のどれかに当てはまる方で、身体を動かすことが困難な場合は、レイキトリートメントを先に受けることもオススメします。

*治療中の病気や怪我がある方は、先に専門医師のアドバイスを受けてから、参加をご検討下さい。

グループで行うことで、モチベーションの向上の効果を期待できます。

またこのストレッチクラスは、インストラクターが丁寧に動きについて指導し、ご自身で身体を動かしながら、気の流れを高めていくことができます。

多くの動きは、寝て行うものであるため、リラックス効果や気持ちの安定につながります。

高血圧や運動が苦手の方も、安心してご参加いただけます。

クラスの詳しい詳細、スケジュール、参加費について、以下のページからご確認ください。

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